Optimism dành cho Windows

Theo dõi sức khỏe tâm thần của bạn

Trầm cảm là một vấn đề nghiêm trọng mà mọi người thường không được xem trọng đủ hoặc người mắc phải không biết cách xử lý.

Lạc quan là một công cụ đơn giản giúp theo dõi sức khỏe tâm thần của bạn hàng ngày bằng cách giúp bạn duy trì một bản ghi lại những suy nghĩ và cảm xúc để bạn có thể tự theo dõi quá trình hồi phục của mình tốt hơn (và giúp bác sĩ của bạn trong quá trình này). Trên thực tế, một trong những chiến thuật hiệu quả nhất được các nhà trị liệu sử dụng là ghi lại sự thay đổi tâm trạng và sử dụng thời gian giải trí.

Lạc quan là một chương trình tuyệt vời được thiết kế để tạo điều kiện thuận lợi cho việc theo dõi trạng thái của tâm trí. Mỗi ngày, bạn có thể đánh giá cảm giác của mình cũng như mức độ thay đổi chất lượng và số lượng giấc ngủ và liệu bạn có dùng thuốc hay không. Lạc quan cũng có một hộp để thêm ghi chú vào các chiến lược được sử dụng, những điều khiến bạn căng thẳng và các triệu chứng hàng ngày. Sau đó, chương trình tạo ra các biểu đồ thanh động khi con chuột được đặt trên chúng. Các báo cáo cũng có thể được lưu dưới dạng CSV, PDF hoặc in trực tiếp từ chương trình.

Lạc quan là một công cụ tuyệt vời và có thời hạn lâu dài cho những người đang điều trị tâm lý hoặc đơn giản là một cách để bắt đầu con đường của bạn để phục hồi.

* Phiên bản 3.4.0 bao gồm các thay đổi để đồng bộ hóa mượt mà hơn với ứng dụng web và iPhone / iPod. Sau lần đồng bộ đầu tiên với cơ sở dữ liệu trực tuyến, các cảnh báo cho lần đồng bộ sau sẽ tự động được bật. Khi một thay đổi được thực hiện trong ứng dụng web hoặc iPhone / iPod, phần mềm sẽ đưa ra cảnh báo khi nó được mở lần đầu rằng nó cần được đồng bộ hóa. Nếu một thay đổi đã được thực hiện trong phần mềm và không được tải lên ứng dụng web của iPhone / iPod thì sẽ có cảnh báo đóng. Các cảnh báo có thể được tắt trong tùy chọn nếu chúng không còn cần thiết nữa. * Có một biểu tượng thanh công cụ mới để đồng bộ hóa trực tuyến. * Trong một số trường hợp tên người dùng không hoạt động trong chức năng đồng bộ và người dùng phải nhập địa chỉ email đã đăng ký của họ. Điều này đã được sửa chữa. * Thời gian thử nghiệm hiện là 14 ngày (trước đây là 7).

Thay đổi

• * Phiên bản 3.4.0 bao gồm các thay đổi để đồng bộ hóa mượt mà hơn với ứng dụng web và iPhone / iPod. Sau lần đồng bộ đầu tiên với cơ sở dữ liệu trực tuyến, các cảnh báo cho lần đồng bộ sau sẽ tự động được bật. Khi một thay đổi được thực hiện trong ứng dụng web hoặc iPhone / iPod, phần mềm sẽ đưa ra cảnh báo khi nó được mở lần đầu rằng nó cần được đồng bộ hóa. Nếu một thay đổi đã được thực hiện trong phần mềm và không được tải lên ứng dụng web của iPhone / iPod thì sẽ có cảnh báo đóng. Các cảnh báo có thể được tắt trong tùy chọn nếu chúng không còn cần thiết nữa. * Có một biểu tượng thanh công cụ mới để đồng bộ hóa trực tuyến. * Trong một số trường hợp tên người dùng không hoạt động trong chức năng đồng bộ và người dùng phải nhập địa chỉ email đã đăng ký của họ. Điều này đã được sửa chữa. * Thời gian thử nghiệm hiện là 14 ngày (trước đây là 7).